Aktuelles

 

 

1) Nikolausspezial (06.12)

2) Spezial zum Jahresausklang (28.12.)

 

 

 

Zu 1) Nikolausspezial am 06.12.:

Qi Gong und Klangschalen:

 

Zuerst den Alltag abschütteln, sich lockern und langziehen durch Qi Gong-Übungen mit mir (höchstens eine halbe Stunde). Für manchen wird es dann einfacher sein, bequem auf der Matte zu liegen und sich von Ilonka Kunows Klangschalen in eine Tiefenentspannung tragen zu lassen.

Man kann natürlich auch auf dem Stuhl sitzend zu den Klangschalen meditieren, wenn man nicht auf einer Matte liegen möchte.

Fürs Liegen bitte Decke und Kopfkissen mitbringen.

 

Dauer: 18.30 - höchstens 20 Uhr

Teilnahmegebühr: 12,-€, für Kursteilnehmer 8,- €

 

Bitte bis Mittwoch vorher anmelden.

 

Zu 2) Spezial zum Jahreausklang am Samstag, den 28.12. von 10 - 12 Uhr:

 

Wie das Nikolausspezial, nur insgesamt etwas länger - plus: Da es danach noch weiter in den Tag geht, aktiviere ich nach der Meditation noch einmal die Energie sammelnd in 5 - 8 Minuten, damit wir wieder klar und zentriert in den Alltag gehen.

Nach diesem offiziellen Ende darf, wer es ausprobieren mag, sich von Ilonka noch eine kurze Gelenkmassage geben lassen: Die entsprechende Klangschale wird auf ein Gelenk gelegt und ein bis 2 Minuten schnell angeschlagen, um das Gelenk durch die Vibration zu massieren.

 

Dauer: Höchstens 2 Stunden für den offiziellen Teil.

Teilnahmegebühr: 15,- €, für Kursteilnehmer 10,- €

 

Bitte bis zum 23. Dez. anmelden.

 

 

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