Aktuelles

 

1. Infotermine über Taijiquan und Qi Gong

2. Workshop

3. Meditationen

 

 

1. Infotermine  über Taijiquan und Qi Gong

Am Do., den 26. 09. und Do., den 31. Okt.  von 18 - 19h

- Theorie - Fragen stellen - Ausprobieren

Kostenlos, aber bitte anmelden.

 

2. Workshop zum Thema "Achtsamkeit" unter dem Motto

"Wo bin ich, wenn ich beschäftigt bin?"

Am  Samstag, den 16.11., 10 - 12.30 Uhr

 

Wie gelingt der Ausstieg aus dem Hamsterrad?

Zu sich kommen und bei sich bleiben, wie geht das?

Methoden des Qi Gong ermöglichen es, "1000 Gedanken auf einen zu reduzieren", "die Gedanken im Bauch festzubinden" bzw. "das Feuer des Herzens im Wasser des Bauches" zu kühlen. Verfeinerung der Körperwahrnehmung, Bewußtseinsschulung und Transferübungen für den Alltag, dazwischen lockere Aktivierung durch schwung- und kraftvolle Bewegung und Reaktionsübungen.

 

Gebühr: 25,- €, für Kursteilnehmer 20,- €

Mit Anmeldung per Telefon oder Mail bis Mittwoch, den 13. Nov.

 

3. Meditation

Freitag, den 08. November

 

Sitzen, Stehen oder Liegen, sich über den Stuhl hängen, auf der Matte zusammen rollen – Eine Stunde bei  sich sein,

iin Stille da sein. 60 Minuten ist ein guter Zeitraum für den Körper, die Ruhe tief in sich einsinken und nachwirken

lassen zu können. Durch die möglichen Positionswechsel ist es einfacher, dem inneren Befinden entgegenzukommen,

um in der Zeit der Stille wirklich zu entspannen.

Vorher aktivieren wir uns kurz. Während der 60 Minuten Stille halte ich die verbale Anleitung möglichst minimal, aber pointiert, um dann aus der Innerlichkeit sanft zurück zu führen.

So dauert es insgesamt etwas über eine Stunde.

 

Für Kursteilnehmer 6,-, sonst 12,-€

Evtl. Decke oder Sitzkissen mitbringen.

Bitte anmelden bis Mittwoch vorher. 

 

Freitag, den 22. November:

 

Klangschalenmeditation von Ilonka Kunow, Heilpraktikerin aus Leverkusen.

Sie beginnt mit einer verbal geführten Körperentspannung mit Klangschalen im Hintergrund und überläßt uns dann völlig den Klangschalen.

Findet ausschließlich im Liegen statt.

 

12,- € Teilnahmegebühr.

Bitte Decke und evtl. Kopfkissen mitbringen.

Bitte bis Mittwoch vorher anmelden.

 

Freitag, den 6. Dezember:

 

Weihnachtsspezial. Wird noch bekannt gegeben.

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